Všetci máme občas zlý deň - zabudnutá kabelka, nepríjemná situácia v práci, zafarbené šaty a ďalšie, viac či menej triviálne veci, môžu náladu skutočne pokaziť. Našťastie existujú spôsoby, ako sa rýchlo rozveseliť - vyskúšajte to!
1. Spontánne nakupovanie
Hovorí sa, že peniaze neprinášajú šťastie, ale je pravda, že nové šaty alebo kabelky môžu rozžiariť mnoho ženských tvárí. Ak máte zlý deň, choďte na malé nákupy a získajte niečo, čo sa vám páči - len tak. Koniec koncov, zaslúžite si :)
2. Stretnutie s priateľom
Zlá nálada zvyčajne mizne rýchlejšie v spoločnosti iných ľudí. Namiesto toho, aby ste sa ponorili do negatívnych emócií, choďte na kávu s priateľom - náhodný rozhovor a klebety vám pomôžu zabudnúť na vaše problémy. Podobne funguje dlhá telefonická konverzácia.
3. Dobrá kniha
Čítanie vašej obľúbenej knihy je relaxačné a relaxačné, čo vám umožní na chvíľu sa odtrhnúť od reality. Pre túto kávu alebo čaj a obľúbené cookies. Nezabudnite si vybrať pohodlné kreslo :) Po asi desiatich minútach strávených týmto spôsobom budete cítiť, ako ste pokojní.
4. Niečo vynikajúce
Trvalý „jedenie“ stresu je veľmi nezdravé, ale pre našu náladu môže byť prospešné nechať sa trochu kulinárskym šialenstvom v horšom dni. Či už je to váš obľúbený nápoj so sebou alebo chutný koláč - záleží len na vás.
5. Stimulačná sprcha
Voda vám umyje zlú náladu! Vyberte si energizujúci perlový sprchový gél, ako je Palmolive So Vibrant s bobuľami Goji, zázvorovými éterickými olejmi a ibištekom. Revitalizujúca vôňa vás rýchlo naplní pozitívnou energiou.
6. Fyzické úsilie
Pohyb je váš spojenec v boji proti zlej nálade - pri športe sa v mozgu uvoľňujú endorfíny, ktoré sú zodpovedné za dobrú náladu. Ak nemáte radi intenzívne športy, môžete si vybrať napríklad jogu - pomôže vám to upokojiť sa a zbaviť sa stresu.
7. Kontakt so zvieratami
Keď sa cítite smutne, keď sa necítite dobre, maznať sa s chlpatými chlpmi :) Bolo vedecky dokázané, že kontakt so zvieratami znižuje stres a znižuje pocit osamelosti. Po náročnom dni svojho domáceho maznáčika miláčik. Ak nemáte zvieratá, môžete ísť k priateľom, ktorí ich majú, alebo ... sledovať ich na obrazovke, napríklad cez Animal Planet.
8. Hudba
Nepochybne upokojuje správanie, ale môže tiež účinne zlepšiť vašu náladu a dodať energiu alebo - podľa potreby - upokojiť a zbaviť stresu. Ak máte zlý deň alebo ste už unavení, keď sa vrátite domov, zahrajte si CD svojej obľúbenej kapely a nechajte hudbu robiť svoju prácu.
sponzorovaný materiál