Ako získať sebavedomie, získať to, čo chceme v našom profesionálnom a osobnom živote, získať úctu vyslovením NIE a nestať sa arogantnou heterou? Tu je niekoľko krokov na dosiahnutie toho, čo chceme, získanie silného mentálneho postavenia, zmenu nášho prístupu k svetu a zmenu svetového prístupu k nám, a nakoniec získanie psychologického pohodlia a pocitu, že chceme svoj vlastný to, čo od života chceme, a sme schopní sa o to postarať sami.
KROK 1
VLASTNÉ PRIJATIE OSÔB
Ak sa neakceptujete, nemáte právo požadovať, aby to urobili ostatní. Je čas stretnúť sa so svojimi silnými a slabými stránkami a prijať ich. Nikto nemá rovnaké výhody a nevýhody, a preto vás robí jedinečným. Nevýhody sú potrebné v živote, každý ich má, ale nie každý ich môže použiť, urobiť z nich svoj majetok a prijať ich. Oceniť seba. Oceniť a odmeniť. Stojíš za to.
KROK 2
„ČO MÔŽE MYSLIŤ?“
Bojíte sa názorov ostatných? Myslíte si, že sebavedomí ľudia berú do úvahy to, čo si o nich myslíte? Zaručujem, že to tak nie je. Vráťte im to isté. Toto je najväčšia choroba ľudstva. Nezáleží na tom, čo si o sebe myslíte. Premýšľajte o tom, koľkokrát ste niečo proti sebe urobili, pretože to, čo si ostatní pomyslia. A čo? Cítili ste sa v tom dobre? Nie! Všetci okolo vás sa cítili dobre, okrem vás. Čas na zdravé sebectvo, postarajme sa o vlastný pocit šťastia. Nedovoľte, aby ostatní ľudia kontrolovali náš život, samozrejme, s náležitým rešpektom k iným ľuďom. Pri úvahách o „tom, čo ľudia povedia“, sme už predložili tézu, že budú hovoriť zle, a možno sa milión ďalších ľudí bojí niečo urobiť, pretože „to, čo ľudia povedia“, takže všetci ticho sedí v rohu, schovávaní sa, nešťastní. Možno ste osoba, ktorá prekonaním svojich vlastných slabostí preukáže ostatnýmže stojí za to urobiť to, čo veríme, že je správne. Nepredpokladajme, že ľudia majú zlé úmysly, a hoci nás zaujímajú, čo nás zaujíma, urobme našu vec a budujeme naše šťastie na základoch našej vlastnej morálnej chrbtice, a nie na názore ostatných.
KROK 3
STAROSTLIVOSŤ O VÁŠ KOMFORTNÚ ZÓNU
Zóna duševného pohodlia nie je ničím iným ako situáciami a správaním vo vašom živote, v ktorom sa cítite pohodlne a sebaisto. Toto sú situácie, ktoré poznáte. Každá zmena, nová skúsenosť nás núti obávať sa. Je to úplne prirodzené správanie každej ľudskej bytosti. Príroda nás vybavila takým spôsobom, že to, čo je nové, je neisté, takže nás to bojí, rozsvieti sa červená lampa a urobíme krok späť. V každej novej situácii sa vďaka novej skúsenosti cítite neistá. Celý trik v tom nie je vrhnúť sa do hlbokej vody. Poďme pomaly rozširovať našu zónu pohodlia, necháme ju v malých krokoch. Dajme toľko, koľko chceme, nenúťte sa k ničomu, ale rozšírme našu zónu pohodlia o nové prvky nášho života. Akonáhle bude niečo v ňom, nevzbudí strach,keď zahrneme ďalší prvok do zóny pohodlia, ukáže sa, že naše obavy boli neopodstatnené. Čím častejšie rozširujeme komfortnú zónu, tým ľahšie bude začleniť do nej nové prvky. Ale dosť teórie - čas na špecifiká. Čo robíme? Kráčame po ulici a usmievame sa presne takto. Nehľadáme dôvod, dôvodom je, že momentálne je zima / jar / leto / jeseň. Navštívte nové miesta v meste, na vidieku, na okraji mesta. Spoznajte nových. Vy nepoznáte spôsob, spýtajte sa ľudí, nekousajú sa :) Nemáte nikoho, s kým by ste šli do klubu, ísť von a baviť sa! Len si užívaj život. Keď v lete prší, choďte s úsmevom a užívajte si teplý letný dážď (tento dážď som testoval sám a zaručujem, že bude fungovať). Už viete, o čom hovorím? Vyskúšajte nové veci, ochutnajte nové príchute a nasajte pozitívne.ukáže sa, že naše obavy boli neopodstatnené. Čím častejšie rozširujeme komfortnú zónu, tým ľahšie bude začleniť do nej nové prvky. Ale dosť teórie - čas na špecifiká. Čo robíme? Kráčame po ulici a usmievame sa presne takto. Nehľadáme dôvod, dôvodom je, že momentálne je zima / jar / leto / jeseň. Navštívte nové miesta v meste, na vidieku, na okraji mesta. Spoznajte nových. Vy nepoznáte spôsob, spýtajte sa ľudí, nekousajú sa :) Nemáte nikoho, s kým by ste šli do klubu, ísť von a baviť sa! Len si užívaj život. Keď v lete prší, choďte s úsmevom a užívajte si teplý letný dážď (tento dážď som testoval sám a zaručujem, že bude fungovať). Už viete, o čom hovorím? Vyskúšajte nové veci, ochutnajte nové príchute a nasajte pozitívne.ukáže sa, že naše obavy boli neopodstatnené. Čím častejšie rozširujeme komfortnú zónu, tým ľahšie bude začleniť do nej nové prvky. Ale dosť teórie - čas na špecifiká. Čo robíme? Kráčame po ulici a usmievame sa presne takto. Nehľadáme dôvod, dôvodom je, že momentálne je zima / jar / leto / jeseň. Navštívte nové miesta v meste, na vidieku, na okraji mesta. Spoznajte nových. Vy nepoznáte spôsob, spýtajte sa ľudí, nekousajú sa :) Nemáte nikoho, s kým by ste šli do klubu, ísť von a baviť sa! Len si užívaj život. Keď v lete prší, choďte s úsmevom a užívajte si teplý letný dážď (tento dážď som testoval sám a zaručujem, že bude fungovať). Už viete, o čom hovorím? Vyskúšajte nové veci, ochutnajte nové príchute a nasajte pozitívne.čím ľahšie bude pre nás začlenenie nových prvkov. Ale dosť teórie - čas na špecifiká. Čo robíme? Kráčame po ulici a usmievame sa presne takto. Nehľadáme dôvod, dôvodom je, že momentálne je zima / jar / leto / jeseň. Navštívte nové miesta v meste, na vidieku, na okraji mesta. Spoznajte nových. Vy nepoznáte spôsob, spýtajte sa ľudí, nekousajú sa :) Nemáte nikoho, s kým by ste šli do klubu, ísť von a baviť sa! Len si užívaj život. Keď v lete prší, choďte s úsmevom a užívajte si teplý letný dážď (tento dážď som testoval sám a zaručujem, že bude fungovať). Už viete, o čom hovorím? Vyskúšajte nové veci, ochutnajte nové príchute a nasajte pozitívne.čím ľahšie bude pre nás začlenenie nových prvkov. Ale dosť teórie - čas na špecifiká. Čo robíme? Kráčame po ulici a usmievame sa presne takto. Nehľadáme dôvod, dôvodom je, že momentálne je zima / jar / leto / jeseň. Navštívte nové miesta v meste, na vidieku, na okraji mesta. Spoznajte nových. Vy nepoznáte spôsob, spýtajte sa ľudí, nekousajú sa :) Nemáte nikoho, s kým by ste šli do klubu, ísť von a baviť sa! Len si užívaj život. Keď v lete prší, choďte s úsmevom a užívajte si teplý letný dážď (tento dážď som testoval sám a zaručujem, že bude fungovať). Už viete, o čom hovorím? Vyskúšajte nové veci, ochutnajte nové príchute a nasajte pozitívne.Navštívte nové miesta v meste, na vidieku, na okraji mesta. Spoznajte nových. Vy nepoznáte spôsob, spýtajte sa ľudí, nekousajú sa :) Nemáte nikoho, s kým by ste šli do klubu, ísť von a baviť sa! Len si užívaj život. Keď v lete prší, choďte s úsmevom a užívajte si teplý letný dážď (tento dážď som testoval sám a zaručujem, že bude fungovať). Už viete, o čom hovorím? Vyskúšajte nové veci, ochutnajte nové príchute a nasajte pozitívne.Navštívte nové miesta v meste, na vidieku, na okraji mesta. Spoznajte nových. Vy nepoznáte spôsob, spýtajte sa ľudí, nekousajú sa :) Nemáte nikoho, s kým by ste šli do klubu, ísť von a baviť sa! Len si užívaj život. Keď v lete prší, choďte s úsmevom a užívajte si teplý letný dážď (tento dážď som testoval sám a zaručujem, že bude fungovať). Už viete, o čom hovorím? Vyskúšajte nové veci, ochutnajte nové príchute a nasajte pozitívne.a absorbovať pozitívne.a absorbovať pozitívne.
KROK 4
VYPLŇUJTE VÁŠ A OSTATNÉ
Poklona dokáže zázraky, pravdepodobne ste to zistili viackrát, keď vám to niekto dal. Cítili ste sa viac sebavedomí, krajší, vaša nálada sa zlepšila. Potom sa pokloňte, keď ráno opúšťate dom, pozrite sa do zrkadla a povedzte: Ale ja sa DOBRÝM DOHĽADEM, úsmevom, zabuchnutím dverí a dobývaním sveta :) Nezabudnite však pochváliť aj ostatných. Namiesto toho, aby sa na svojho kolegu pozerala s myšlienkou: „Bože, vyzerá skvele, prečo nemôžem“, choď k nej a povedz jej, že dnes vyzerá skvele, povedz kolegovi, že zmena jeho účesu je pre neho dobrá. Na rozdiel od vzhľadu, komplimenty iných ľudí nás stavajú do dobrej nálady a cítia sa lepšie. A to je malý krok k zvýšeniu sebaúcty.
KROK 5
DOPYT A ODMENA
Rešpektujte seba, svoj čas a svoju pozornosť.
Máte svoje pravidlá. Držať sa ich. Tvoria vašu morálnu chrbticu a ste s ňou spokojní. Nevzdávajte sa ich, ak sa im niekto nechce prispôsobiť. Dopyt od ostatných, ale aj dopyt od seba. Odmeňte ostatných, ale tiež sa odmeňte. Udržujte rovnováhu. Dávanie je skvelé, dávanie je zábava, ale keď len dávate a nič nezmeníte, vyhoríte skôr, ako splníte stovku rozmarov chlapa, dieťaťa, rodiny, šéfa, priateľa, kolegu. Áno, pomôžte ostatným, dajte ich od seba, ale tiež žiadajte. Ste úžasná žena, ktorá sa má rešpektovať, ktorá stojí za to veľa, takže sa nemusíte tlačiť. Diskutujte niekedy, ak vám niečo nevyhovuje, povedzte „SORRY ALE TENTO ČAS“. Okrem výsledkov zaručuje výsledkyže v prvom rade nebudete konať proti sebe (už máte pocit, že sa rozhodnete, čo robiť), za druhé, nie ste otvorení 24 hodín denne ako obchod s alkoholom, máte tiež svoj život a plány (a máte plné právo to robiť) po tretie, získate úctu k vám, váš čas a konanie. Bohužiaľ, každý zdroj končí niekedy, ak ho nenaplníte, ak mu jednoducho dáte a nič neberiete - vyschnete, vyhoríte a zlyháte, zatiaľ čo ostatní čerpajú z iného zdroja. Udržujme zdravú rovnováhu, niečo za niečo, nie z výpočtu, ale z obáv pre ostatných a nás samých.Bohužiaľ, každý zdroj končí niekedy, ak ho nenaplníte, ak mu jednoducho dáte a nič neberiete - vyschnete, vyhoríte a zlyháte, zatiaľ čo ostatní čerpajú z iného zdroja. Udržujme zdravú rovnováhu, niečo za niečo, nie z výpočtu, ale z obáv pre ostatných a nás samých.Bohužiaľ, každý zdroj končí niekedy, ak ho nenaplníte, pretože jednoducho dávate a nič neberiete - vyschnete, vyhoríte a zlyháte, zatiaľ čo ostatní čerpajú z iného zdroja. Udržujme zdravú rovnováhu, niečo za niečo, nie z výpočtu, ale z obáv pre ostatných a nás samých.
Na záver mi dovoľte uviesť vynikajúcu herečku;
"Raz som chodil do miestnosti plnej ľudí a premýšľal som, či ma majú radi." Dnes, keď vstúpim do miestnosti, ako je táto, som zvedavý, či sa mi páčia “(Meryl Streep)
Všetkým želám takúto transformáciu a dôveru!
Pozri tiež: Hovorí, že ju nepočúva