Aj keď každý okamih, keď sa rozhodnete pre diétu, je dobrý, v našom živote sú určité okolnosti, ktoré nevedú k zníženiu hmotnosti. Skontrolujte, kedy máte najlepšiu šancu vytrvať vo svojich rozhodnutiach!
Nie je najlepší čas na chudnutie
Kedy je lepšie ísť na diétu, pretože šance na dodržanie vašich rozhodnutí sú nižšie? Predovšetkým v období, keď nás sprevádzajú silné stresy súvisiace s preťažením pracovných povinností alebo horúcim obdobím v škole alebo na univerzite. Stres nevedie k chudnutiu hlavne preto, že v časoch napätia sme náchylnejší na kompenzáciu zložitého momentu v živote s jedlom.
Ak máte v súčasnosti horúci čas, je lepšie odložiť stravu. Po prvé, pretože je to ďalší druh povinností, ktoré obsadzujú vaše myšlienky, a po druhé - pri množstve povinností je potrebné telo pracovať vysokou rýchlosťou, takže všetky zmeny a obmedzenia by s najväčšou pravdepodobnosťou zlyhali.
Pokiaľ ide o zmeny, najlepší moment relatívnej stabilizácie je, keď máte pocit, že máte všetko pod kontrolou. Potom je ľahšie zostať motivovaný schudnúť .
Motivácia na chudnutie, to je tento okamih!
Keď už hovoríme o motivácii, ak nemáte pocit, že je tento okamih, bude ťažké to vyriešiť. Rozhodnutie ísť na diétu by malo sprevádzať silné odhodlanie a vôľa bojovať. Ak iba premýšľate o tom, že by ste mali schudnúť, nemusí to stačiť. Aj keď budete bojovať o to, aby ste stratili libry, pravdepodobne budete rýchlo odradení.
Počkajte, možno za okamih budete cítiť silnejší impulz as väčšou motiváciou bude ľahšie sa držať vašej stravy. Ďalším šokom pre telo je zastavenie chudnutia po krátkej diéte. Prechod na diétu je ďalším narušením prirodzeného rytmu jej fungovania. Takéto kolísanie nevedie k strate kilogramov. Preto je lepšie počkať, až si budete istí, že vydržíte.
Je jeseň vhodný čas na chudnutie?
Zdá sa, že všetko nie je najlepšie, pretože:
a) častejšie sme v nostalgickej nálade,
b) po prázdninách sa vraciame do školy a na univerzitné povinnosti a pri práci čelíme novým úlohám, ktoré súvisia so stresom,
c) žiaľ sezónne ovocie mizne, s chuťou a farbami, ktoré podporujú experimentovanie v kuchyni,
d) je zima, čo znamená, že sme menej motivovaní na cvičenie, najmä na beh alebo chodenie do fitnes tried .
Nie je to dobré, takže možno je lepšie schovať sa pod prikrývku s čokoládovou tyčinkou? Alebo možno tento pád nie je taký zlý? Všetko záleží na individuálnych predpokladoch. Zdá sa, že letné obdobie priaznivejšie vedie k chudnutiu, ale sviatky sú zároveň lákavejšie. Pre niektorých ľudí je najlepším impulzom k strave práve návrat k povinnostiam a pravidelný rytmus dňa.