Vzťah by nám mal priniesť šťastie a pocit bezpečia. Mnohé vzťahy sú však založené skôr na kontrole a manipulácii ako na láske a rešpekte. Máte dojem, že muž, ktorý vás pôvodne oslovil ako láskavého romantika, je teraz skôr ako morbídna žiarlivosť a tyran? Skontrolujte, či ste v toxickom vzťahu!
Toxický vzťah spočíva na úplne inom základe, ako je normálny, zdravý vzťah. Základom lásky by malo byť vzájomné rešpektovanie, dôvera a úprimné odhodlanie. Vďaka nim dosiahneme mier a pocit bezpečia.
V prípade toxického vzťahu sú pozitívne emócie a správanie nahradené žiarlivosťou, neistotou, strachom a manipuláciou. Ľudia, ktorí sa navzájom milujú, sú roztrhaní veľmi intenzívnymi emóciami, často mylnými pre lásku.
Ako zistíte, či sa vyššie uvedený popis vzťahuje aj na váš vzťah? Venujte osobitnú pozornosť príznakom, ako sú:
1. Kontrola a nedostatok súkromia
Váš partner sa vás pýta na každú sekundu, ktorú bez neho strávite. Nedovolí, aby sa vo vašom živote stalo niečo bez jeho vedomia alebo účasti . Niekedy prečíta vašu korešpondenciu, textové správy, e-maily alebo pozrie do vašich vreciek, vďaka čomu sa budete cítiť pod dohľadom.
2. Obviňovať všetko
Každá hádka vás nakoniec obviňuje. Keby ste boli lepší, nebol by voči vám nepriateľský alebo nemravný. Neustále sa cítiš vinný za niečo a zaviazaný nejakým spôsobom odplaviť svoje hriechy.
3. Vytvorte závislosti
Snaží sa vás finančne alebo duševne odkázať na seba. Hovorí vám, že bez neho by ste sa neobišli.
4. Neúcta
Uráža vás a bolí vás prostredníctvom opovrhujúcich komentárov alebo správania a používa volanie mien.
5. Zanedbanie
Váš partner ignoruje, ignoruje, sponzoruje a znehodnocuje vaše úspechy. Odkedy ste s ním boli, vaše sebavedomie veľa kleslo.
6. Nútené zmeny
Vykladá vám svoje názory a návyky . Je podráždený, keď sa obliekate podľa svojho vkusu, vyžaduje od vás určitý vzhľad. Cítite sa neatraktívne.
7. Humor
Je veľmi náladový. Na čokoľvek, čo sa mu nepáči, reaguje urazením.
8. Odrezanie od rodiny a priateľov
Nalieha na vás, aby ste prerušili kontakt s každým, kto podľa jeho názoru ohrozuje váš vzťah.
9. Manipulácia
Aby sa dosiahli vaše ciele, váš partner ide tak ďaleko, že sa zapája do intríg, podvodov a vydierania proti vám .
10. Neoprávnená žiarlivosť
Je na vás morálne žiarlivý, aj keď mu nedáte dôvod. Stále vás obviňuje z toho , že ste neverní , správa sa vlastným spôsobom.
Ako sa vysporiadať s toxickým vzťahom?
Mnoho ľudí si nevšimne príznaky deštruktívneho fungovania svojho vzťahu a môže v ňom zostať mnoho rokov. Ukončenie vzťahu, ktorý nás robí nešťastnými, nie je ľahké, ale môže to byť nevyhnutné. Môžete sa tiež rozhodnúť pracovať na uzdravení kontaktov so svojím partnerom, ale na to potrebujete ochotu a motiváciu na oboch stranách.
Čo ak ste toxická súčasť vzťahu? Spýtajte sa svojho partnera na to, ktoré z ich správania im spôsobuje nepríjemný pocit. V ideálnom prípade by mal presne opísať, ako ho tieto typy akcií ovplyvňujú a čo si o nich myslí. Dovoľte, aby vás informoval zakaždým, keď urobíte tieto veci, a skúste zmeniť svoje návyky tak, aby boli konštruktívnejšie.