Cvičíš? Skontrolujte, čo jesť po tréningu, aby sa zbytočne zbytočne zbytočne nešlo! Vášmu telu by ste mali poskytnúť predovšetkým bielkoviny a ľahko stráviteľné uhľohydráty, t. J. Výrobky s nízkym glykemickým indexom, ktoré pomôžu regenerovať svaly. Objavte našu inšpiráciu pre jedlo po tréningu!
Vyskúšajte aj naše 5-minútové cvičenie brucha a jarnú stravu!
Pozrite si tiež 3 najlepšie cvičenia pre urastené stehná!