Táto nevinne znejúca strava je v skutočnosti jedným z najoslabších pôstov, ktoré sa môžeme venovať. Dôsledky jeho použitia môžu byť naozaj veľmi nebezpečné ...
V našom rebríčku najhorších diét na svete je strava Sleeping Beauty v popredí. Zaručuje rýchle výsledky výmenou za oslabenie tela a zbavenie vitamínov a minerálov .
Bohužiaľ to nie je jediný dôvod, prečo je nebezpečný ... Stále viac mladých dievčat v snahe o štíhlu postavu začína skúšať svoje možnosti . Móda na používanie stravy Sleeping Beauty sa rýchlo šíri.
Čo je to spánková krása?
Predpoklad je jednoduchý - kilogramy klesajú, keď spíte. Ak áno, musíte väčšinu dňa spať, pretože tak vynechávate jedlo. Týmto spôsobom obmedzujete kalórie, ktoré jete, a preto schudnete . Je to len tak, že to robíte na úkor svojho zdravia ...
Na internetových fórach si môžete prečítať, že niektoré mladé dievčatá spia aj niekoľko hodín denne , pokiaľ nejedia a schudnú. Neskôr sa môžu pochváliť svojimi účinkami a stať sa inšpiráciou pre ostatných. Začnú medzi sebou zdieľať všetky informácie a kruh sa nakoniec uzavrie.
Na fórach si môžete prečítať, že niektoré dievčatá užívajú silné prášky na spanie alebo lieky proti bolesti, aby zaspali rýchlejšie. Je to pre nich oveľa pohodlnejšie, pretože keď spia, neunaví sa ich nadmerné stravovanie. V každom prípade sú to nevyhnutné, pretože po niekoľkých dňoch hladovky sa budeme cítiť ako jesť, na čo si myslíme.
To, nanešťastie, môže viesť k drogovej závislosti alebo dokonca k smrti. Myslím, že všetci dobre vieme, že niet vtipu s takýmito špecifikami ...
Chudnutie zo spánku
Strava Sleeping Beauty bola odvodená od odlišnej, o niečo menej extrémnej stravy, ktorú vytvoril odborný klinický psychológ Dr. Michael Breus . Vo svojej knihe napísal všetky princípy takejto stravy: „ Plán diéty pre spánok: Strata hmotnosti pomocou lepšieho spánku “ (ed. „ Doktorský plán spánku: chudnutie vďaka lepšiemu spánku “). V knihe Dr. Michaela Breusa vieme, že by ste mali spať 7-9 hodín . Celkom dôležitým pravidlom je vzdať sa všetkých kofeínových nápojov a alkoholu štyri hodiny pred spaním.
Avšak uprednostňujeme vyváženú metódu výživy, ktorá nepoškodí naše telo.