Mnohí z nás zápasia s krehkými a krehkými klincami. Ako to môžem opraviť? Poradíme vám, ako sa starať o svoje nechty, aby boli krásne a zdravé.
Nechty sa môžu poškodiť z mnohých dôvodov, ale väčšina sa týka nesprávnej starostlivosti a ... výživy. Na nechtoch je tiež veľa chorôb - biele škvrny na nechtoch a zvislé čiary sú vždy dôvodmi na bližší pohľad na to, čo sa deje v našom tele. Ak je doska mäkká, klince sa ľahko zlomia a navyše sa pomaly rozrastajú, osvedčili sme metódy, vďaka ktorým môžeme v krátkom čase vylepšiť ich vzhľad.
Zdroj: Unsplash.com
Diéta na nechty
Nechty vytvárajú výživnú hodnotu potravy. Strava s nízkym obsahom horčíka, zinku, kremíka, železa a vitamínov B podporuje lámanie nechtov. Ak sú v našej strave aj malé nedostatky, všimneme si, že nechty zoslabnú, koža sivo sfarbí a vlasy vypadnú. Čo jesť na posilnenie nielen nechtov, ale aj pokožky a vlasov?
- tekvicové semená, orechy a mandle (najlepšie hrsť denne),
- Hnedá ryža,
- Slnečnicové semienka,
- sušené ovocie (nesírené),
- surová alebo krátko uvarená (chrumkavá) zelenina a ovocie (najmä: mrkva, paradajky, brokolica, reďkovky, banány),
- celozrnný chlieb,
- vajec,
- strukoviny,
- horká čokoláda alebo kakao,
- mastné ryby
- chudé mäso.
Hydratácia tela je rovnako dôležitá - oplatí sa vypiť najmenej dva litre vody každý deň. Pre zdravie celého tela je lepšie vyhnúť sa nezdravému jedlu, sladkosti, korenenému koreniu, veľkému množstvu kávy a čaju.
Aplikácia kondicionéra na nechty
Mnoho ľudí siaha po kondicionéroch nechtov iba vtedy, keď si všimnú ich oslabenie. Toto je chyba, pretože kondicionér primárne chráni tanier - jemne stvrdne a zabraňuje rozdrveniu. Vysoký obsah vitamínov a olejov odstraňuje nedostatky , vďaka ktorým nechty môžu rásť neustále, sú odolné a vyzerajú zdravo. V lekárňach nájdete veľa druhov kondicionérov na nechty. Niektorí silnejšie stimulujú svoj rast , iní ich viditeľne zatvrdzujú. Ak vykonávame hybridnú manikúru, je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že naša základňa nielen predlžuje trvanlivosť hybridného laku na nechty, ale vyživuje aj nechtovú dosku. Stojí za to vybrať tie výrobky, ktoré obsahujú keratín a biotín.
Zvlhčovanie nechtov a oleje na nechty
Pravidelné používanie krému na ruky nielen zvlhčuje pokožku rúk, ale tiež vyživuje pokožku a nechty. Ak sú hydratované a vyživované, vyzerajú lepšie a v dôsledku toho rastú oveľa rýchlejšie. Krémy na ruky majú často napísané slovo „nechty“. V skutočnosti môžeme použiť akýkoľvek krém, pokiaľ obsahuje oleje a vitamíny . Počas večernej starostlivosti je dobrým zvykom krém dôkladne vmasírovať do nechtov a kutikuly. Ak máte problémy so suchými kutikulami a mäkkými nechtami, oplatí sa vyskúšať ošetrenie nechtovým olejom. Ako to spraviť?
Do malej misky nalejte niekoľko polievkových lyžíc oleja (napríklad olivový olej alebo kokosový olej). Ponoríme do neho nechty a počkáme asi 5 minút. Potom zvyšný olej vmasírujte do nechtov a kutikuly.
Dodržiavate tieto pravidlá? Aké sú vaše spôsoby, ako získať krásne a silné nechty?
Hlavný zdroj fotografií: Unsplash.com