Chcete tvarovať svoje brucho v krátkom čase? Tu je 10-minútové cvičenie brucha. Musí to byť efektívne - svaly len sledujú ...
Kelsey Lee, fitness tréner predstavuje 10 minútové cvičenie na zlepšenie vzhľadu vášho žalúdka. Tieto cvičenia nie sú také jednoduché a - pripúšťame úprimne -, môže byť ťažké ich vykonať. Ale po niekoľkých cvičeniach budú pre vás oveľa menej ľahké.
Pozri tiež: Kinga Rusin má lepší „radiátor“ ako Chodakowska?
Ste pripravení prijať výzvu a bojovať o krásne brucho s Kelsey Lee ? Na utretie potu z čela budete potrebovať podložku, loptu a možno ... uterák. Po prečítaní tohto materiálu sa môže zdať ako ľahké cvičenie. Ale ak ste svoje brušné svaly pracovali aspoň raz, najmä v najnižších častiach, viete, že v praxi to nie je také jednoduché. Stačí si ľahnúť a ľahnúť si, kým si ľahnete.
Pozrite si školenie:
Ste z motivácie? Hovoríte, že nikto neuvidí vaše brucho v zime? Pamätajte, že výsledky cvičenia sú viditeľné až po určitom čase a karneval je pred vami. Dnes si môžete myslieť, ako dobre priliehajú šaty na plochý žalúdok.
Takže možno stojí za to skrátiť večerné sedenie na gauči a 10 minút cvičenia?
Pozri tiež: Cvičenie na pevné zadok, ktoré môžete kedykoľvek a kdekoľvek robiť