Ak ste fanúšikom varenia, ale niekedy nemáte čas ani energiu na ozdobné jedlá - určite tu nájdete niečo pre seba!
Ženy nájdu cestu z ťažkých situácií a zvládnu to takmer v každej špeciálnej úlohe. Niekedy sa však nedostatok sily javí tak ohromujúci, že nie sme schopní ani večeru pripraviť , ale stále sa snažíme urobiť niečo zmysluplné po najmenšej línii odporu .
Na záchranu v takýchto situáciách vám predstavujeme 5 super jednoduchých receptov na chutné pokrmy, ktoré určite nepoškodí vašu peňaženku!
1. Rýchle vyprážané kurča.
Nakrájajte cibuľu a pár strúčikov cesnaku. Smažte ich v oleji (pokiaľ možno kokosovom), až kým nezmiznú. Pridajte kúsky kurčaťa (najlepšie prsia) a niekoľko obľúbených zeleniny, napríklad mrkva, hrášok, huby, papriku. Všetko smažte na miernom ohni, až kým kurča nezhnedne. Potom pridajte malú čajovú lyžičku mandľového alebo arašidového masla, rybej omáčky a medu alebo javorového sirupu (verte mi, v túto misku potrebujete trochu sladkosti!). Na konci ochutnajte svoje obľúbené bylinky. A voila! Chutné kurča pripravené!
Bf včera večer urobil tento rozruch na večeru - kuracie mäso, hrášok, bazalku, koriandr, vajce, cibuľu, cesnak, kokosový olej, nádych rybej omáčky a javorový sirup, všetko vyhodené čerstvo rozdrvenou červenou kapustou a mrkvou. Neviem, čo ešte tam dal, ale na šestnásť rokov ma to tak chutilo. Myslím, že tajomstvá sú vajcia, ktoré mu dodávajú ďalšiu textúru, a javorový sirup, ktorý mu dá sladký kop ✌ #foods #foodpic #foodphotography #dinner #healthy #healthyfood #healthychoices #follow #followme #cooking #food #faboln # foodgasm #foodie #dinner #paleo #paleodiet #cook #paleolifestyle #yum #yummyinmytummy
Fotka, ktorú uverejnila Gina M. Florio (@gmflorio) 29. mája 2020-2021 o 2:53 PDT
2. Pečené biele ryby
Na pergamenový papier natiahnite hrsť nakrájaných cukiet, vložte na ňu akékoľvek biele morské ryby. Na vrch položte niekoľko tenkých plátkov paradajky, ochutíme niekoľkými kvapkami citróna. Posypeme nasekaným cesnakom, pridáme trochu olivového oleja, soľ a korenie. Všetko to zabalte, vložte do rúry predhriatej na približne 190 stupňov Celzia a pečte 15 minút.
Po tomto jedle už nemusíte umývať riad! :)
Sľubujem, že tam sú ryby. Pozri sa bližšie. Pečený francúzsky štýl zabalený do pergamenu s kokosovým olejom, paradajkami, citrónom, bazalkou, tymiánom, koriandrom a praženým cesnakom. Woweeee #food #fkietan #foodgasm #foodie #food #foodpic #foodphotography #dinner #healthy #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #health #follow #followme #paleo #paleodiet #cook #cooking #paleolifummyinmytummy #yumyumy
Fotka, ktorú uverejnila Gina M. Florio (@gmflorio) 26. mája 2020-2021 o 2:37 PDT
3. Šalát s šampiňónmi shiitake
Je to úžasná kombinácia šampiňónov shiitake so smotanovým syrom. Takéto vynikajúce vegetariánske jedlo vám umožní zabudnúť na nedostatok jedla v jedálnom lístku!
Huby shiitake, quinoa, špenát a syr feta (vyrobené z kozieho a ovčieho mlieka). Spoločne s jednoduchým octom z červeného vína a olivovým olejom. Musím jesť teplé dieťa - kto povedal, že šalát musí byť nudný?! #food #fofonn #foodgasm #foodie #foods #foodpic #foodphotography #healthy #healthyfood #healthychoices #follow #followme #cooking #icancook #cook #chef #quinoa #mush #salad #dinner #spinach #healthylifestyle
Fotka zverejnená Ginou M. Florio (@gmflorio) 5. apríla 2020 - 2021 o 4:40 PDT
4. Barramundi
Kokosový olej zohrejte na panvici a vložte rybie filé ochutené soľou a korením. Vyprážajte niekoľko minút, až kým nebude pokožka viditeľne chrumkavá a okraje rýb sa neozvučia. Znížte teplo, zakryte panvicu a nechajte ju stáť 12 minút. Vyberte ryby, pridajte lyžicu kokosového oleja na panvicu a pridajte niekoľko veľkých hrsti špenátu. Môžete tiež pridať capers. Miešajte ryby s greeny a voila! Najlepšie to bude s čerstvou nakrájanou kapustou, avokádom a mrkvou :)
Prestávka na obed: Barramundi s panenským špenátom a veľkým šalátom pripraveným zo zvyškov chladničky. Ó, môj gawd, nemôžem ti ani povedať, aké dobré bolo roztavené maslo na rybích eeeeeeee. #healthychoices #paleolife #paleo #paleodiet #paleolifestyle #yum #yummyinmytummy #yummy #eat #eating #tuesday
Fotka, ktorú uverejnila Gina M. Florio (@gmflorio) 30. mája 2020-2021 o 7:23 PDT
5. Pečené kurča.
Tento recept sme vyskúšali a je to skvelé!
Bolo to také dobré, že ma krátko donútilo zabudnúť na moju sračku. Mal som to šťastie, že som dnes večer mal prístup k grilu, ale ty by si mohol urobiť tento bugger v peci. Kuracie stehná, pomarančové a červené papriky, červená cibuľa, cuketa, neštiepané strúčiky cesnaku, paradajky, čerstvý tymián, balsamicový ocot a kokosový olej, údená paprika a chilli. Hodte ho do rúry na 350 ° C cez prsty, aby ste spálili kúsky #food #faboln #foodgasm #foodie #food #foodpotography #dinner #healthy #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #health #follow #followme #yum #yummyinmytum #yummy #eat #eating #eats #paleo #paleodiet #cook #cooking #icancook #sunday #sundayfunday #weekend
A zverejnené používateľom Gina M. Florio (@gmflorio) 24. apríla 2020-2021 o 4:25 PDT
Prajeme vám pekné varenie!