Viete, že naše myšlienky vytvárajú realitu? Najprv - bohužiaľ - negatívne. Sú veľmi deštruktívne, takže ak chcete zmeniť svoj život, začnite tým, že sa zbavíte negatívnych vzorcov myslenia vo vašej hlave. Ako to spraviť?
1. Neber si všetko osobne
Možno vás prekvapím, ale ... nie ste pupkom sveta! Áno! Svet sa točí okolo vás! Ak teda zistíte, že strácate odstup od reality vo vašom okolí a prikladáte príliš veľký význam názorom ostatných, uvedomte si, že reakcie ľudí sú spôsobené skôr ich vlastnými skúsenosťami a myšlienkami, než objektívnym hodnotením svojho správania. Takže neberte všetko osobne a nebojte sa toho, čo hovoria ľudia.
2. Prestaňte ľutovať
Keď zlyháme, často sa dostaneme do čierneho zúfalstva a predstavíme si najhoršie scenáre, ktoré určite vyplynú z toho, čo sa nám stalo. Zveličujeme „palebnú silu“ tohto neúspechu a obávame sa, že zničí našu kariéru alebo celý náš život. Stres, ktorý prežívame, nás robí bezmocnými alebo beznádejnými. Zovšeobecňujeme sa myslením „Som beznádejný, je po všetkom, vyhodia ma zo školy“, namiesto toho, aby sme sa zamerali na konkrétny „Mám jeden na skúšku“. Prvý záver vás premôže a nebudete sa hýbať, druhý ukáže smer konania k zmene, čo je jednoducho „naučiť sa a vylepšiť svoje hodnotenie“. Držte sa faktov a neskočte na závery. Keď emócie ustúpia, uvidíte rovnakú situáciu z inej perspektívy. Viete, že 90% našich obáv a temných víziíktoré sťažujú život, naozaj nefungujú?
3. Zo slovníka odstráňte slová „mali“ a „musia“
Slovo „mal“ je strašne škodlivé. Niektoré záhadné „niečo“ rozhoduje o tom, čo by sa malo a nemalo by sa robiť. A predsa sa sami rozhodujeme, čo je pre nás dôležité v danom okamihu nášho života! Keď sa oslobodíte od slov „mali“ a „musíte“, vaše vlastné názory, hodnoty a intuícia sa stanú vašim kompasom. Týmto spôsobom sa viac sústredíte na to, čo tu a teraz musíte robiť. A keď sa o sebe cítite dobre, budete spokojnejší so svojimi rozhodnutiami a konaním a lepšie pochopíte chyby, ktoré urobíte. Nikto nie je neomylný!