Pravdepodobne ste už počuli o priaznivých účinkoch jogy nielen na naše telo, ale aj na myseľ. Máme o tom dôkaz! Ako pomohla jóga Heidi?
Mnoho žien oceňuje jogu, ktorá ich upokojuje a zlepšuje ich telo. Neočakávate však, s čím Heidi Williams pomohol . Slávny jogín bol znásilnený počas tehotenstva a takmer stratil svoje dieťa. Po tejto traumatickej skúsenosti mala depresiu a mala samovražedné myšlienky .
Zaujíma vás, ako sa vrátila do normálneho života? Ukázalo sa, že ... jóga sa stala kľúčom! Bola to ona, ktorá jej pomohla bojovať proti depresii. Vedci už dlho zdôrazňujú, že má priaznivý vplyv na psychiku , ale rovnako ako v mnohých prípadoch nás tiež najlepšie presvedčí, keď sa výskum odráža v každodennom živote. Heidi sa rozhodla zdieľať svoje skúsenosti s celým svetom. Vytvorila podpornú skupinu na pomoc ľuďom prekonať depresiu bez užívania liekov vďaka joge.
Za jeho úspechom sú cvičenia kombinované s hlbokým dýchaním, vďaka ktorému sa telo i duša uvoľňujú. Joginka je v súčasnosti sebavedomá žena a zverejňuje fotografie zo svojich jogových stretnutí na Instagrame. Musím priznať, že sú nádherné. Viď.
Odporúčame tiež: Konštruktívne hádky - ako múdre riešiť spory?
Foto: Instagram